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Como beber com responsabilidade na festa e ainda assim se divertir

Como beber com responsabilidade na festa e ainda assim se divertir


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Todos nós conhecemos os perigos de bebendo muito. O pensamento do ressaca que sofreremos no dia seguinte é frequentemente o suficiente para nos ajudar a reduzir nosso ingestão de álcool, mas há mais truques do que aqueles que nos podem ajudar a ser bebedores responsáveis, ao mesmo tempo que nos divertimos em todas as festas.

Só porque você está controlando o quanto você está bebendo, passar a noite sendo um adulto sensato e responsável, não significa que a festa será chata. Se a festa exige que você beba para se divertir, saia daí: não é uma festa da qual você deva ir. O terrível ressaca isso vai estragar o dia seguinte não vai valer a pena. Beber com prudência, para não ficar tonto, falar arrastado e envergonhar-se, não deve significar que a festa não seja mais agradável.

Beber com responsabilidade é realmente muito simples, mas envolve uma quantidade significativa de contenção e autocontrole. Infelizmente, assim que tomamos uma bebida, nossa capacidade de exercitar a contenção e o autocontrole diminui drasticamente, e continua a diminuir com todas as outras bebidas que tomamos. Mas fazendo todo o possível para se lembrar de fique hidratado, para evitar misturar tipos de álcool, comer antes de começar a beber, saber quais são seus limites e quais são os sinais de que você realmente precisa parar ajudará a garantir que você não se envergonhe e que sofrerá muito menos na próxima manhã.

Pergunte o que você está bebendo

Se você está bebendo um coquetel mas não tenho ideia do que há nele, pergunte. Você não quer engolir um doce e delicioso coquetel ou dois em 15 minutos, apenas para perceber o quão potente era, e que está prestes a deixá-lo inconsciente à noite. Certifique-se sempre de saber o teor de álcool de sua bebida.

Evite cafeína

Tente evitar a combinação de álcool e cafeína. Mesmo se você estiver exausto, e o álcool te deixou ainda mais sonolento, tomar um café ou bebida energética parece a coisa sensata a fazer, mas não é. O café e o álcool se juntam em uma explosão enorme e avassaladora de energia, que o deixará trêmulo e nervoso, antes de desabar em uma grande baixa.

Não combine açúcar e álcool

Açúcar e o álcool é uma combinação letal. Tente evitar excessivamente coquetéis doces, pois o açúcar vai subir à sua cabeça tão rapidamente quanto o álcool. Você ficará em alta e logo depois perderá dramaticamente toda a sua energia. Açúcar e álcool também vão se juntar para tornar a manhã seguinte insuportável, pois você terá um verdadeiro ressaca, e um de açúcar.

Não misture bebidas

Escolha a sua bebida para a noite e cumpra-a. Seu corpo realmente sofre com a ingestão de vários tipos diferentes de álcool, então tente não o fazer. Tendo uma gin e tônico, Seguido por vinho, Seguido por tequila tiros não é uma boa combinação.

Comer alguma coisa

Antes de ir para a festa, certifique-se de comer alguma coisa. Isso é especialmente importante se você não tem certeza se vai haver comida lá ou não. Tendo algum carboidratos e proteína em seu estômago irá ajudá-lo a absorver o álcool, e diminuirá a rapidez com que isso afeta você.

Mantenha as mãos paradas

Se você não conhece muitas pessoas na festa, ou é apenas uma pessoa naturalmente irrequieta, não fique bebendo só para ter algo a ver com as mãos. Se você perceber que está pegando seu copo porque está com as mãos inquietas ou nervoso, tente pegar um copo de água ou um pouco de comida.

Conheça seus limites

Certifique-se de sempre saber quais são seus limites. Você provavelmente tem uma vaga ideia de quanto pode beber com segurança, então sempre tenha isso em mente. Ao estar ciente de si mesmo e perceber se você sente que está ficando tonto, ou sua visão fica embaçada, ou se você está arrastando as palavras, pare de beber imediatamente.

Ponha-se no ritmo

Não beba muito rápido. Tente seguir a regra geral de um drinque por hora. Se você perceber que está pegando seu copo com mais frequência do que neste ritmo, troque sua bebida por um não alcoólico um de vez em quando.

Fique hidratado

Álcool desidrata você e desenha o vitaminas e minerais fora de seu corpo. Para ajudar a neutralizar esse efeito colateral do álcool, beba pelo menos um copo de água para cada bebida alcoólica que ingere. Combinar suas bebidas com água ajudará seu corpo a ser menos suscetível ao efeitos do álcool.

Trocar para Mocktails

Se você ainda quer beber, mas não quer mais álcool, mude para um mocktail, soda, ou agua. Beba de um coquetel ou copo de vinho, e ninguém saberá que você não está bebendo tanta vodca quanto eles.


Como Beber com Responsabilidade

O wikiHow é um “wiki,” semelhante à Wikipedia, o que significa que muitos de nossos artigos são co-escritos por vários autores. Para criar este artigo, 81 pessoas, algumas anônimas, trabalharam para editá-lo e aprimorá-lo ao longo do tempo.

São 25 referências citadas neste artigo, que podem ser encontradas no final da página.

Este artigo foi visto 687.481 vezes.

Se você bebe álcool, é importante tomar decisões responsáveis. Do contrário, você pode machucar seus amigos e familiares ou pode se colocar em grave perigo. Para beber com responsabilidade, você tem que fazer um plano de jogo, conhecer seus limites e ser capaz de detectar e evitar situações perigosas. Se você fizer isso, poderá desfrutar de bebidas com seus amigos com segurança!

  • Não beba com pessoas que incentivam o consumo excessivo de álcool ou que o desprezam por não beber, ou por não "acompanhar" e beber muito. Você deve se sentir confortável para beber em seu próprio ritmo.
  • Não saia com pessoas que têm a reputação de fugir para ficar com alguém que conheceram em um bar ou simplesmente desaparecer no meio da noite. Certifique-se de ir com pessoas em quem você pode confiar.

  • Este amigo pode dizer quando você já está farto, impedi-lo de dirigir e estar preparado para levá-lo para casa se estiver tendo uma noite difícil.
  • Não abuse do "sistema de camaradagem" - se você estiver sempre que menina, ninguém vai querer sair com você. Você deve ser capaz de cuidar de sua amiga enquanto ela cuida de você.

  • Você pode definir seus limites de forma muito concreta. Seus limites podem ser "quatro taças de vinho em seis horas", "quatro cervejas por noite" ou "duas bebidas mistas por noite" (dependendo do que contêm). Diga a si mesmo quais são seus limites antes de sair, para que seja mais provável que você os cumpra durante a noite.
  • Se for a primeira vez que bebe, é importante adotar um ritmo lento e constante, para que você possa aprender sua tolerância ao álcool.

  • O que você deveria não O que fazer é dirigir até o bar e torcer para que um de seus amigos possa levá-lo para casa ou deixar alguém que você conhece que vai beber muito levá-lo até lá, esperando que outra pessoa possa assumir o carro mais tarde.
  • Se você não dirige ou não tem acesso a um carro, independentemente das circunstâncias, nunca entrar em um carro dirigido por outra pessoa que bebeu demais.
  • Nunca entre no carro com um estranho se estiver embriagado. O álcool afeta seus sentidos e julgamento. Pegue o número dele e espere até estar sóbrio antes de decidir persegui-lo ainda mais. [4] X fonte de pesquisa

  • Você deve estabelecer uma regra de beber apenas quando estiver feliz, não quando quiser lidar com sua tristeza.
  • Nunca use a bebida como forma de lidar com seus problemas. Você terá que estar sóbrio para fazer isso.
  • Não saia e beba com alguém com quem você está zangado. O álcool fará sua raiva sair e você ficará muito melhor se resolver seus conflitos quando estiver com a mente lúcida.

  • Se você chegou a um bar e percebe que não comeu, peça um pouco de comida e coma algo rápido antes de começar a beber. Não se preocupe se isso for um pouco inconveniente ou se impedir de beber por algum tempo. Vai valer a pena.

  • Você pode ter ficado acordado estudando para um exame na noite anterior e pode estar morrendo de vontade de tomar um drinque comemorativo com seus amigos, mas deve esperar mais uma noite até se sentir bem descansado.
  • Não pense que tomar uma superdose de cafeína tomando três xícaras de café ou engolindo uma bebida energética vai melhorar as coisas. Na verdade, misturar muita cafeína e álcool fará com que você se sinta ainda pior e com maior probabilidade de desmaiar. [11] X fonte de pesquisa

  • Beber uma proporção de um para um de bebidas não alcoólicas com bebidas alcoólicas é uma boa política - uma porção de água para cada porção de álcool. É sempre preferível ter uma proporção maior de álcool sem álcool.

  • Alguns conteúdos de bebidas mistas podem aumentar sua concentração de álcool no sangue (TAS) mais rapidamente do que outros, dependendo do seu peso. A tolerância ao álcool, como muitos acreditam, não resultará em uma alcoolemia mais baixa em comparação com uma pessoa que não tem tolerância acumulada.
  • É verdade que as cervejas são uma escolha mais segura do que uma bebida mista, mas você deve saber o teor de álcool da cerveja que está bebendo. Embora muitas tenham um teor de álcool de 4-5%, algumas cervejas podem ter um teor de álcool de 8-9% ou mais, o que pode fazer uma grande diferença.

  • As pessoas geralmente tomam mais de uma bebida por hora só porque não têm nada a ver com as mãos e começam a ficar inquietas ou nervosas quando não estão segurando uma bebida. Se for este o seu caso, segure apenas uma água ou um club soda entre as bebidas para que tenha sempre alguma coisa nas suas mãos.

  • Você também pode jogar esses jogos, despejando discretamente o álcool que "deveria" beber ou passando-o a um amigo que não bebeu muito.

  • Se você estiver em um local público, anote tudo das saídas em sua chegada. Você deve fazer isso instintivamente em caso de emergência, como um foco de incêndio, para saber com antecedência o ponto de saída mais próximo. Também é útil saber onde está localizada a praça de táxis ou a parada de transporte público mais próxima do lugar em que você está. Não torne as coisas mais difíceis para você, sempre tenha uma estratégia de saída.
  • Certifique-se de saber como chegar em casa de cor. Se você ficar bêbado a ponto de perder a memória, sua autopreservação ficará tão prejudicada quanto suas inibições e você poderá se perder facilmente. Se você não sabe como chegar em casa, provavelmente não deveria sair para beber.

  • Se você realmente quer que as pessoas parem de importuná-lo sobre por que você não está bebendo mais, segure um refrigerante ou Coca nas mãos e coloque um limão nele para que as pessoas pensem que você está dirigindo e o deixem em paz. Essa é uma boa solução de curto prazo; a solução de longo prazo é ficar longe de pessoas que colocam pressão indesejada sobre você.

  • Se você sentir vontade de vomitar, vá ao banheiro e vomite. O vômito é uma forma de seu corpo liberar o excesso de álcool que não pertence ao seu sistema. Você não deve se forçar a vomitar, mas também não deve segurar.

  • Se você está se sentindo mal, com dores de cabeça ou algo parece errado, fale para alguém. Uma pessoa responsável precisa vigiá-lo no caso de você desenvolver intoxicação por álcool e precisar de intervenção médica rapidamente. [21] X fonte de pesquisa
  • Se você vir outra pessoa que está realmente doente deitada, certifique-se de virar essa pessoa de lado também.

  • Você não precisa ser rude ao recusar a bebida. Basta ser honesto sobre o seu raciocínio. É melhor parecer hostil do que estar em perigo.

  • Se você se levantar para ir ao banheiro, peça a um amigo próximo para segurar sua bebida para você ou levá-la com você. Isso o ajudará a evitar que alguém adultere sua bebida.
  • Os estimulantes também aceleram a frequência cardíaca, o que, combinado com o álcool, pode causar palpitações cardíacas a curto prazo e outros problemas cardíacos graves. [26] X fonte de pesquisa


Como Beber com Responsabilidade

O wikiHow é um “wiki”, semelhante à Wikipedia, o que significa que muitos de nossos artigos são co-escritos por vários autores. Para criar este artigo, 81 pessoas, algumas anônimas, trabalharam para editá-lo e aprimorá-lo ao longo do tempo.

São 25 referências citadas neste artigo, que podem ser encontradas no final da página.

Este artigo foi visto 687.481 vezes.

Se você bebe álcool, é importante tomar decisões responsáveis. Do contrário, você pode machucar seus amigos e familiares ou pode se colocar em grave perigo. Para beber com responsabilidade, você tem que fazer um plano de jogo, conhecer seus limites e ser capaz de detectar e evitar situações perigosas. Se você fizer isso, poderá desfrutar de bebidas com seus amigos com segurança!

  • Não beba com pessoas que incentivam o consumo excessivo de álcool ou que o desprezam por não beber, ou por não "acompanhar" e beber muito. Você deve se sentir confortável para beber em seu próprio ritmo.
  • Não saia com pessoas que têm a reputação de fugir para ficar com alguém que conheceram em um bar ou simplesmente desaparecer no meio da noite. Certifique-se de ir com pessoas em quem você pode confiar.

  • Este amigo pode dizer quando você já está farto, impedi-lo de dirigir e estar preparado para levá-lo para casa se estiver tendo uma noite difícil.
  • Não abuse do "sistema de camaradagem" - se você estiver sempre que menina, ninguém vai querer sair com você. Você deve ser capaz de cuidar de sua amiga enquanto ela cuida de você.

  • Você pode definir seus limites de forma muito concreta. Seus limites podem ser "quatro taças de vinho em seis horas", "quatro cervejas por noite" ou "duas bebidas mistas por noite" (dependendo do que contêm). Diga a si mesmo quais são seus limites antes de sair, para que seja mais provável que você os cumpra durante a noite.
  • Se for a primeira vez que bebe, é importante adotar um ritmo lento e constante, para que você possa aprender sua tolerância ao álcool.

  • O que você deveria não O que fazer é dirigir até o bar e torcer para que um de seus amigos possa levá-lo para casa ou deixar alguém que você conhece que vai beber muito levá-lo até lá, esperando que outra pessoa possa assumir o carro mais tarde.
  • Se você não dirige ou não tem acesso a um carro, independentemente das circunstâncias, nunca entrar em um carro dirigido por outra pessoa que bebeu demais.
  • Nunca entre no carro com um estranho se estiver embriagado. O álcool afeta seus sentidos e julgamento. Pegue o número dele e espere até estar sóbrio antes de decidir persegui-lo ainda mais. [4] X fonte de pesquisa

  • Você deve estabelecer uma regra de beber apenas quando estiver feliz, não quando quiser lidar com sua tristeza.
  • Nunca use a bebida como forma de lidar com seus problemas. Você terá que estar sóbrio para fazer isso.
  • Não saia e beba com alguém com quem você está zangado. O álcool fará sua raiva sair e você ficará muito melhor se resolver seus conflitos quando estiver com a mente lúcida.

  • Se você chegou a um bar e percebe que não comeu, peça um pouco de comida e coma algo rápido antes de começar a beber. Não se preocupe se isso for um pouco inconveniente ou se impedir de beber por algum tempo. Vai valer a pena.

  • Você pode ter ficado acordado estudando para um exame na noite anterior e pode estar morrendo de vontade de tomar um drinque comemorativo com seus amigos, mas deve esperar mais uma noite até se sentir bem descansado.
  • Não pense que tomar uma superdose de cafeína tomando três xícaras de café ou engolindo uma bebida energética vai melhorar as coisas. Na verdade, misturar muita cafeína e álcool fará você se sentir ainda pior e com maior probabilidade de desmaiar. [11] X fonte de pesquisa

  • Beber uma proporção de um para um de bebidas não alcoólicas com bebidas alcoólicas é uma boa política - uma porção de água para cada porção de álcool. É sempre preferível ter uma proporção maior de álcool sem álcool.

  • Alguns conteúdos de bebidas mistas podem aumentar sua concentração de álcool no sangue (TAS) mais rapidamente do que outros, dependendo do seu peso. A tolerância ao álcool, como muitos acreditam, não resultará em uma alcoolemia mais baixa em comparação com uma pessoa que não tem tolerância acumulada.
  • É verdade que as cervejas são uma escolha mais segura do que uma bebida mista, mas você deve saber o teor de álcool da cerveja que está bebendo. Embora muitas tenham um teor de álcool de 4 a 5%, algumas cervejas podem ter um teor de álcool de 8 a 9% ou mais, o que pode fazer uma grande diferença.

  • As pessoas geralmente tomam mais de uma bebida por hora só porque não têm nada a ver com as mãos e começam a ficar inquietas ou nervosas quando não estão segurando uma bebida. Se for este o seu caso, segure apenas uma água ou um club soda entre as bebidas para que tenha sempre alguma coisa nas suas mãos.

  • Você também pode jogar esses jogos, despejando discretamente o álcool que "deveria" beber ou passando-o a um amigo que não bebeu muito.

  • Se você estiver em um local público, anote tudo das saídas em sua chegada. Você deve fazer isso instintivamente em caso de emergência, como um foco de incêndio, para saber com antecedência o ponto de saída mais próximo. Também é útil saber onde está localizada a praça de táxis ou a parada de transporte público mais próxima do lugar em que você está. Não torne as coisas mais difíceis para você, sempre tenha uma estratégia de saída.
  • Certifique-se de saber como chegar em casa de cor. Se você ficar bêbado a ponto de perder a memória, sua autopreservação ficará tão prejudicada quanto suas inibições e você poderá se perder facilmente. Se você não sabe como chegar em casa, provavelmente não deveria sair para beber.

  • Se você realmente quer que as pessoas parem de importuná-lo sobre por que você não está bebendo mais, segure um refrigerante ou Coca nas mãos e coloque um limão nele para que as pessoas pensem que você está dirigindo e o deixem em paz. Essa é uma boa solução de curto prazo; a solução de longo prazo é ficar longe de pessoas que colocam pressão indesejada sobre você.

  • Se você sentir vontade de vomitar, vá ao banheiro e vomite. O vômito é uma forma de seu corpo liberar o excesso de álcool que não pertence ao seu sistema. Você não deve se forçar a vomitar, mas também não deve segurar.

  • Se você está se sentindo mal, com dores de cabeça ou algo parece errado, fale para alguém. Uma pessoa responsável precisa vigiá-lo no caso de você desenvolver intoxicação por álcool e precisar de intervenção médica rapidamente. [21] X fonte de pesquisa
  • Se você vir outra pessoa que está realmente doente deitada, certifique-se de virar essa pessoa de lado também.

  • Você não precisa ser rude ao recusar a bebida. Basta ser honesto sobre o seu raciocínio. É melhor parecer hostil do que estar em perigo.

  • Se você se levantar para ir ao banheiro, peça a um amigo próximo para segurar sua bebida para você ou levá-la com você. Isso o ajudará a evitar que alguém adultere sua bebida.
  • Os estimulantes também aceleram a frequência cardíaca, o que, combinado com o álcool, pode causar palpitações cardíacas a curto prazo e outros problemas cardíacos graves. [26] X fonte de pesquisa


Como Beber com Responsabilidade

O wikiHow é um “wiki”, semelhante à Wikipedia, o que significa que muitos de nossos artigos são co-escritos por vários autores. Para criar este artigo, 81 pessoas, algumas anônimas, trabalharam para editá-lo e aprimorá-lo ao longo do tempo.

São 25 referências citadas neste artigo, que podem ser encontradas no final da página.

Este artigo foi visto 687.481 vezes.

Se você bebe álcool, é importante tomar decisões responsáveis. Do contrário, você pode machucar seus amigos e familiares ou pode se colocar em grave perigo. Para beber com responsabilidade, você tem que fazer um plano de jogo, conhecer seus limites e ser capaz de detectar e evitar situações perigosas. Se você fizer isso, poderá desfrutar de bebidas com seus amigos com segurança!

  • Não beba com pessoas que incentivam o consumo excessivo de álcool ou que o desprezam por não beber, ou por não "acompanhar" e beber muito. Você deve se sentir confortável para beber em seu próprio ritmo.
  • Não saia com pessoas que têm a reputação de fugir para ficar com alguém que conheceram em um bar ou simplesmente desaparecer no meio da noite. Certifique-se de ir com pessoas em quem você pode confiar.

  • Este amigo pode dizer quando você já está farto, impedi-lo de dirigir e estar preparado para levá-lo para casa se estiver tendo uma noite difícil.
  • Não abuse do "sistema de camaradagem" - se você estiver sempre que menina, ninguém vai querer sair com você. Você deve ser capaz de cuidar de sua amiga enquanto ela cuida de você.

  • Você pode definir seus limites de forma muito concreta. Seus limites podem ser "quatro taças de vinho em seis horas", "quatro cervejas por noite" ou "duas bebidas mistas por noite" (dependendo do que contêm). Diga a si mesmo quais são seus limites antes de sair, para que seja mais provável que você os cumpra durante a noite.
  • Se for a primeira vez que bebe, é importante adotar um ritmo lento e constante, para que você possa aprender sua tolerância ao álcool.

  • O que você deveria não O que fazer é dirigir até o bar e torcer para que um de seus amigos possa levá-lo para casa ou deixar alguém que você conhece que vai beber muito levá-lo até lá, esperando que outra pessoa possa assumir o carro mais tarde.
  • Se você não dirige ou não tem acesso a um carro, independentemente das circunstâncias, nunca entrar em um carro dirigido por outra pessoa que bebeu demais.
  • Nunca entre no carro com um estranho se estiver embriagado. O álcool afeta seus sentidos e julgamento. Pegue o número dele e espere até estar sóbrio antes de decidir persegui-lo ainda mais. [4] X fonte de pesquisa

  • Você deve estabelecer uma regra de beber apenas quando estiver feliz, não quando quiser lidar com sua tristeza.
  • Nunca use a bebida como forma de lidar com seus problemas. Você terá que estar sóbrio para fazer isso.
  • Não saia e beba com alguém com quem você está zangado. O álcool fará sua raiva sair e você ficará muito melhor se resolver seus conflitos quando estiver com a mente lúcida.

  • Se você chegou a um bar e percebe que não comeu, peça um pouco de comida e coma algo rápido antes de começar a beber. Não se preocupe se isso for um pouco inconveniente ou se impedir de beber por algum tempo. Vai valer a pena.

  • Você pode ter ficado acordado estudando para um exame na noite anterior e pode estar morrendo de vontade de tomar um drinque comemorativo com seus amigos, mas deve esperar mais uma noite até se sentir bem descansado.
  • Não pense que tomar uma superdose de cafeína tomando três xícaras de café ou engolindo uma bebida energética vai melhorar as coisas. Na verdade, misturar muita cafeína e álcool fará você se sentir ainda pior e com maior probabilidade de desmaiar. [11] X fonte de pesquisa

  • Beber uma proporção de um para um de bebidas não alcoólicas com bebidas alcoólicas é uma boa política - uma porção de água para cada porção de álcool. É sempre preferível ter uma proporção maior de álcool sem álcool.

  • Alguns conteúdos de bebidas mistas podem aumentar sua concentração de álcool no sangue (TAS) mais rapidamente do que outros, dependendo do seu peso. A tolerância ao álcool, como muitos acreditam, não resultará em uma alcoolemia mais baixa em comparação com uma pessoa que não tem tolerância acumulada.
  • É verdade que as cervejas são uma escolha mais segura do que uma bebida mista, mas você deve saber o teor de álcool da cerveja que está bebendo. Embora muitas tenham um teor de álcool de 4 a 5%, algumas cervejas podem ter um teor de álcool de 8 a 9% ou mais, o que pode fazer uma grande diferença.

  • As pessoas geralmente tomam mais de uma bebida por hora só porque não têm nada a ver com as mãos e começam a ficar inquietas ou nervosas quando não estão segurando uma bebida. Se for este o seu caso, segure apenas uma água ou um club soda entre as bebidas para que tenha sempre alguma coisa nas suas mãos.

  • Você também pode jogar esses jogos, despejando discretamente o álcool que "deveria" beber ou passando-o a um amigo que não bebeu muito.

  • Se você estiver em um local público, anote tudo das saídas em sua chegada. Você deve fazer isso instintivamente em caso de emergência, como um foco de incêndio, para saber com antecedência o ponto de saída mais próximo. Também é útil saber onde está localizada a praça de táxis ou a parada de transporte público mais próxima do lugar em que você está. Não torne as coisas mais difíceis para você, sempre tenha uma estratégia de saída.
  • Certifique-se de saber como chegar em casa de cor. Se você ficar bêbado a ponto de perder a memória, sua autopreservação ficará tão prejudicada quanto suas inibições e você poderá se perder facilmente. Se você não sabe como chegar em casa, provavelmente não deveria sair para beber.

  • Se você realmente quer que as pessoas parem de importuná-lo sobre por que você não está bebendo mais, segure um refrigerante ou Coca nas mãos e coloque um limão nele para que as pessoas pensem que você está dirigindo e o deixem em paz. Essa é uma boa solução de curto prazo; a solução de longo prazo é ficar longe de pessoas que colocam pressão indesejada sobre você.

  • Se você sentir vontade de vomitar, vá ao banheiro e vomite. O vômito é uma forma de seu corpo liberar o excesso de álcool que não pertence ao seu sistema. Você não deve se forçar a vomitar, mas também não deve segurar.

  • Se você está se sentindo mal, com dores de cabeça ou algo parece errado, fale para alguém. Uma pessoa responsável precisa vigiá-lo no caso de você desenvolver intoxicação por álcool e precisar de intervenção médica rapidamente. [21] X fonte de pesquisa
  • Se você vir outra pessoa que está realmente doente deitada, certifique-se de virar essa pessoa de lado também.

  • Você não precisa ser rude ao recusar a bebida. Basta ser honesto sobre o seu raciocínio. É melhor parecer hostil do que estar em perigo.

  • Se você se levantar para ir ao banheiro, peça a um amigo próximo para segurar sua bebida para você ou levá-la com você. Isso o ajudará a evitar que alguém adultere sua bebida.
  • Os estimulantes também aceleram a frequência cardíaca, o que, combinado com o álcool, pode causar palpitações cardíacas a curto prazo e outros problemas cardíacos graves. [26] X fonte de pesquisa


Como Beber com Responsabilidade

O wikiHow é um “wiki”, semelhante à Wikipedia, o que significa que muitos de nossos artigos são co-escritos por vários autores. Para criar este artigo, 81 pessoas, algumas anônimas, trabalharam para editá-lo e aprimorá-lo ao longo do tempo.

São 25 referências citadas neste artigo, que podem ser encontradas no final da página.

Este artigo foi visto 687.481 vezes.

Se você bebe álcool, é importante tomar decisões responsáveis. Do contrário, você pode machucar seus amigos e familiares ou pode se colocar em grave perigo. Para beber com responsabilidade, você tem que fazer um plano de jogo, conhecer seus limites e ser capaz de detectar e evitar situações perigosas. Se você fizer isso, poderá desfrutar de bebidas com seus amigos com segurança!

  • Não beba com pessoas que incentivam o consumo excessivo de álcool ou que o desprezam por não beber, ou por não "acompanhar" e beber muito. Você deve se sentir confortável para beber em seu próprio ritmo.
  • Não saia com pessoas que têm a reputação de fugir para ficar com alguém que conheceram em um bar ou simplesmente desaparecer no meio da noite. Certifique-se de ir com pessoas em quem você pode confiar.

  • Este amigo pode dizer quando você já está farto, impedi-lo de dirigir e estar preparado para levá-lo para casa se estiver tendo uma noite difícil.
  • Não abuse do "sistema de camaradagem" - se você estiver sempre que menina, ninguém vai querer sair com você. Você deve ser capaz de cuidar de sua amiga enquanto ela cuida de você.

  • Você pode definir seus limites de forma muito concreta. Seus limites podem ser "quatro taças de vinho em seis horas", "quatro cervejas por noite" ou "duas bebidas mistas por noite" (dependendo do que contêm). Diga a si mesmo quais são seus limites antes de sair, para que seja mais provável que você os cumpra durante a noite.
  • Se for a primeira vez que bebe, é importante adotar um ritmo lento e constante, para que você possa aprender sua tolerância ao álcool.

  • O que você deveria não O que fazer é dirigir até o bar e torcer para que um de seus amigos possa levá-lo para casa ou deixar alguém que você conhece que vai beber muito levá-lo até lá, esperando que outra pessoa possa assumir o carro mais tarde.
  • Se você não dirige ou não tem acesso a um carro, independentemente das circunstâncias, nunca entrar em um carro dirigido por outra pessoa que bebeu demais.
  • Nunca entre no carro com um estranho se estiver embriagado. O álcool afeta seus sentidos e julgamento. Pegue o número dele e espere até estar sóbrio antes de decidir persegui-lo ainda mais. [4] X fonte de pesquisa

  • Você deve estabelecer uma regra de beber apenas quando estiver feliz, não quando quiser lidar com sua tristeza.
  • Nunca use a bebida como forma de lidar com seus problemas. Você terá que estar sóbrio para fazer isso.
  • Não saia e beba com alguém com quem você está zangado. O álcool fará sua raiva sair e você ficará muito melhor se resolver seus conflitos quando estiver com a mente lúcida.

  • Se você chegou a um bar e percebe que não comeu, peça um pouco de comida e coma algo rápido antes de começar a beber. Não se preocupe se isso for um pouco inconveniente ou se impedir de beber por algum tempo. Vai valer a pena.

  • Você pode ter ficado acordado estudando para um exame na noite anterior e pode estar morrendo de vontade de tomar um drinque comemorativo com seus amigos, mas deve esperar mais uma noite até se sentir bem descansado.
  • Não pense que tomar uma superdose de cafeína tomando três xícaras de café ou engolindo uma bebida energética vai melhorar as coisas. Na verdade, misturar muita cafeína e álcool fará você se sentir ainda pior e com maior probabilidade de desmaiar. [11] X fonte de pesquisa

  • Beber uma proporção de um para um de bebidas não alcoólicas com bebidas alcoólicas é uma boa política - uma porção de água para cada porção de álcool. É sempre preferível ter uma proporção maior de álcool sem álcool.

  • Alguns conteúdos de bebidas mistas podem aumentar sua concentração de álcool no sangue (TAS) mais rapidamente do que outros, dependendo do seu peso. A tolerância ao álcool, como muitos acreditam, não resultará em uma alcoolemia mais baixa em comparação com uma pessoa que não tem tolerância acumulada.
  • É verdade que as cervejas são uma escolha mais segura do que uma bebida mista, mas você deve saber o teor de álcool da cerveja que está bebendo. Embora muitas tenham um teor de álcool de 4 a 5%, algumas cervejas podem ter um teor de álcool de 8 a 9% ou mais, o que pode fazer uma grande diferença.

  • As pessoas geralmente tomam mais de uma bebida por hora só porque não têm nada a ver com as mãos e começam a ficar inquietas ou nervosas quando não estão segurando uma bebida. Se for este o seu caso, segure apenas uma água ou um club soda entre as bebidas para que tenha sempre alguma coisa nas suas mãos.

  • Você também pode jogar esses jogos, despejando discretamente o álcool que "deveria" beber ou passando-o a um amigo que não bebeu muito.

  • Se você estiver em um local público, anote tudo das saídas em sua chegada. Você deve fazer isso instintivamente em caso de emergência, como um foco de incêndio, para saber com antecedência o ponto de saída mais próximo. Também é útil saber onde está localizada a praça de táxis ou a parada de transporte público mais próxima do lugar em que você está. Não torne as coisas mais difíceis para você, sempre tenha uma estratégia de saída.
  • Certifique-se de saber como chegar em casa de cor. Se você ficar bêbado a ponto de perder a memória, sua autopreservação ficará tão prejudicada quanto suas inibições e você poderá se perder facilmente. Se você não sabe como chegar em casa, provavelmente não deveria sair para beber.

  • Se você realmente quer que as pessoas parem de importuná-lo sobre por que você não está bebendo mais, segure um refrigerante ou Coca nas mãos e coloque um limão nele para que as pessoas pensem que você está dirigindo e o deixem em paz. Essa é uma boa solução de curto prazo; a solução de longo prazo é ficar longe de pessoas que colocam pressão indesejada sobre você.

  • Se você sentir vontade de vomitar, vá ao banheiro e vomite. O vômito é uma forma de seu corpo liberar o excesso de álcool que não pertence ao seu sistema. Você não deve se forçar a vomitar, mas também não deve segurar.

  • Se você está se sentindo mal, com dores de cabeça ou algo parece errado, fale para alguém. Uma pessoa responsável precisa vigiá-lo no caso de você desenvolver intoxicação por álcool e precisar de intervenção médica rapidamente. [21] X fonte de pesquisa
  • Se você vir outra pessoa que está realmente doente deitada, certifique-se de virar essa pessoa de lado também.

  • Você não precisa ser rude ao recusar a bebida. Basta ser honesto sobre o seu raciocínio. É melhor parecer hostil do que estar em perigo.

  • Se você se levantar para ir ao banheiro, peça a um amigo próximo para segurar sua bebida para você ou levá-la com você. Isso o ajudará a evitar que alguém adultere sua bebida.
  • Os estimulantes também aceleram a frequência cardíaca, o que, combinado com o álcool, pode causar palpitações cardíacas a curto prazo e outros problemas cardíacos graves. [26] X fonte de pesquisa


Como Beber com Responsabilidade

O wikiHow é um “wiki”, semelhante à Wikipedia, o que significa que muitos de nossos artigos são co-escritos por vários autores. Para criar este artigo, 81 pessoas, algumas anônimas, trabalharam para editá-lo e aprimorá-lo ao longo do tempo.

São 25 referências citadas neste artigo, que podem ser encontradas no final da página.

Este artigo foi visto 687.481 vezes.

Se você bebe álcool, é importante tomar decisões responsáveis. Do contrário, você pode machucar seus amigos e familiares ou pode se colocar em grave perigo. Para beber com responsabilidade, você tem que fazer um plano de jogo, conhecer seus limites e ser capaz de detectar e evitar situações perigosas. Se você fizer isso, poderá desfrutar de bebidas com seus amigos com segurança!

  • Não beba com pessoas que incentivam o consumo excessivo de álcool ou que o desprezam por não beber, ou por não "acompanhar" e beber muito. Você deve se sentir confortável para beber em seu próprio ritmo.
  • Não saia com pessoas que têm a reputação de fugir para ficar com alguém que conheceram em um bar ou simplesmente desaparecer no meio da noite. Certifique-se de ir com pessoas em quem você pode confiar.

  • Este amigo pode dizer quando você já está farto, impedi-lo de dirigir e estar preparado para levá-lo para casa se estiver tendo uma noite difícil.
  • Não abuse do "sistema de camaradagem" - se você estiver sempre que menina, ninguém vai querer sair com você. Você deve ser capaz de cuidar de sua amiga enquanto ela cuida de você.

  • Você pode definir seus limites de forma muito concreta. Seus limites podem ser "quatro taças de vinho em seis horas", "quatro cervejas por noite" ou "duas bebidas mistas por noite" (dependendo do que contêm). Diga a si mesmo quais são seus limites antes de sair, para que seja mais provável que você os cumpra durante a noite.
  • Se for a primeira vez que bebe, é importante adotar um ritmo lento e constante, para que você possa aprender sua tolerância ao álcool.

  • O que você deveria não O que fazer é dirigir até o bar e torcer para que um de seus amigos possa levá-lo para casa ou deixar alguém que você conhece que vai beber muito levá-lo até lá, esperando que outra pessoa possa assumir o carro mais tarde.
  • Se você não dirige ou não tem acesso a um carro, independentemente das circunstâncias, nunca entrar em um carro dirigido por outra pessoa que bebeu demais.
  • Nunca entre no carro com um estranho se estiver embriagado. O álcool afeta seus sentidos e julgamento. Pegue o número dele e espere até estar sóbrio antes de decidir persegui-lo ainda mais. [4] X fonte de pesquisa

  • Você deve estabelecer uma regra de beber apenas quando estiver feliz, não quando quiser lidar com sua tristeza.
  • Nunca use a bebida como forma de lidar com seus problemas. Você terá que estar sóbrio para fazer isso.
  • Não saia e beba com alguém com quem você está zangado. O álcool fará sua raiva sair e você ficará muito melhor se resolver seus conflitos quando estiver com a mente lúcida.

  • Se você chegou a um bar e percebe que não comeu, peça um pouco de comida e coma algo rápido antes de começar a beber. Não se preocupe se isso for um pouco inconveniente ou se impedir de beber por algum tempo. Vai valer a pena.

  • Você pode ter ficado acordado estudando para um exame na noite anterior e pode estar morrendo de vontade de tomar um drinque comemorativo com seus amigos, mas deve esperar mais uma noite até se sentir bem descansado.
  • Não pense que tomar uma superdose de cafeína tomando três xícaras de café ou engolindo uma bebida energética vai melhorar as coisas. Na verdade, misturar muita cafeína e álcool fará você se sentir ainda pior e com maior probabilidade de desmaiar. [11] X fonte de pesquisa

  • Beber uma proporção de um para um de bebidas não alcoólicas com bebidas alcoólicas é uma boa política - uma porção de água para cada porção de álcool. É sempre preferível ter uma proporção maior de álcool sem álcool.

  • Alguns conteúdos de bebidas mistas podem aumentar sua concentração de álcool no sangue (TAS) mais rapidamente do que outros, dependendo do seu peso. A tolerância ao álcool, como muitos acreditam, não resultará em uma alcoolemia mais baixa em comparação com uma pessoa que não tem tolerância acumulada.
  • É verdade que as cervejas são uma escolha mais segura do que uma bebida mista, mas você deve saber o teor de álcool da cerveja que está bebendo. Embora muitas tenham um teor de álcool de 4 a 5%, algumas cervejas podem ter um teor de álcool de 8 a 9% ou mais, o que pode fazer uma grande diferença.

  • As pessoas geralmente tomam mais de uma bebida por hora só porque não têm nada a ver com as mãos e começam a ficar inquietas ou nervosas quando não estão segurando uma bebida. Se for este o seu caso, segure apenas uma água ou um club soda entre as bebidas para que tenha sempre alguma coisa nas suas mãos.

  • Você também pode jogar esses jogos, despejando discretamente o álcool que "deveria" beber ou passando-o a um amigo que não bebeu muito.

  • Se você estiver em um local público, anote tudo das saídas em sua chegada. Você deve fazer isso instintivamente em caso de emergência, como um foco de incêndio, para saber com antecedência o ponto de saída mais próximo. Também é útil saber onde está localizada a praça de táxis ou a parada de transporte público mais próxima do lugar em que você está. Não torne as coisas mais difíceis para você, sempre tenha uma estratégia de saída.
  • Certifique-se de saber como chegar em casa de cor. Se você ficar bêbado a ponto de perder a memória, sua autopreservação ficará tão prejudicada quanto suas inibições e você poderá se perder facilmente. Se você não sabe como chegar em casa, provavelmente não deveria sair para beber.

  • Se você realmente quer que as pessoas parem de importuná-lo sobre por que você não está bebendo mais, segure um refrigerante ou Coca nas mãos e coloque um limão nele para que as pessoas pensem que você está dirigindo e o deixem em paz. Essa é uma boa solução de curto prazo; a solução de longo prazo é ficar longe de pessoas que colocam pressão indesejada sobre você.

  • Se você sentir vontade de vomitar, vá ao banheiro e vomite. O vômito é uma forma de seu corpo liberar o excesso de álcool que não pertence ao seu sistema. Você não deve se forçar a vomitar, mas também não deve segurar.

  • Se você está se sentindo mal, com dores de cabeça ou algo parece errado, fale para alguém. Uma pessoa responsável precisa vigiá-lo no caso de você desenvolver intoxicação por álcool e precisar de intervenção médica rapidamente. [21] X fonte de pesquisa
  • Se você vir outra pessoa que está realmente doente deitada, certifique-se de virar essa pessoa de lado também.

  • Você não precisa ser rude ao recusar a bebida. Basta ser honesto sobre o seu raciocínio. É melhor parecer hostil do que estar em perigo.

  • Se você se levantar para ir ao banheiro, peça a um amigo próximo para segurar sua bebida para você ou levá-la com você. Isso o ajudará a evitar que alguém adultere sua bebida.
  • Os estimulantes também aceleram a frequência cardíaca, o que, combinado com o álcool, pode causar palpitações cardíacas a curto prazo e outros problemas cardíacos graves. [26] X fonte de pesquisa


Como Beber com Responsabilidade

O wikiHow é um “wiki”, semelhante à Wikipedia, o que significa que muitos de nossos artigos são co-escritos por vários autores. Para criar este artigo, 81 pessoas, algumas anônimas, trabalharam para editá-lo e aprimorá-lo ao longo do tempo.

São 25 referências citadas neste artigo, que podem ser encontradas no final da página.

Este artigo foi visto 687.481 vezes.

Se você bebe álcool, é importante tomar decisões responsáveis. Do contrário, você pode machucar seus amigos e familiares ou pode se colocar em grave perigo. Para beber com responsabilidade, você tem que fazer um plano de jogo, conhecer seus limites e ser capaz de detectar e evitar situações perigosas. Se você fizer isso, poderá desfrutar de bebidas com seus amigos com segurança!

  • Não beba com pessoas que incentivam o consumo excessivo de álcool ou que o desprezam por não beber, ou por não "acompanhar" e beber muito. Você deve se sentir confortável para beber em seu próprio ritmo.
  • Não saia com pessoas que têm a reputação de fugir para ficar com alguém que conheceram em um bar ou simplesmente desaparecer no meio da noite. Certifique-se de ir com pessoas em quem você pode confiar.

  • Este amigo pode dizer quando você já está farto, impedi-lo de dirigir e estar preparado para levá-lo para casa se estiver tendo uma noite difícil.
  • Não abuse do "sistema de camaradagem" - se você estiver sempre que menina, ninguém vai querer sair com você. Você deve ser capaz de cuidar de sua amiga enquanto ela cuida de você.

  • Você pode definir seus limites de forma muito concreta. Seus limites podem ser "quatro taças de vinho em seis horas", "quatro cervejas por noite" ou "duas bebidas mistas por noite" (dependendo do que contêm). Diga a si mesmo quais são seus limites antes de sair, para que seja mais provável que você os cumpra durante a noite.
  • Se for a primeira vez que bebe, é importante adotar um ritmo lento e constante, para que você possa aprender sua tolerância ao álcool.

  • O que você deveria não O que fazer é dirigir até o bar e torcer para que um de seus amigos possa levá-lo para casa ou deixar alguém que você conhece que vai beber muito levá-lo até lá, esperando que outra pessoa possa assumir o carro mais tarde.
  • Se você não dirige ou não tem acesso a um carro, independentemente das circunstâncias, nunca entrar em um carro dirigido por outra pessoa que bebeu demais.
  • Nunca entre no carro com um estranho se estiver embriagado. O álcool afeta seus sentidos e julgamento. Pegue o número dele e espere até estar sóbrio antes de decidir persegui-lo ainda mais. [4] X fonte de pesquisa

  • Você deve estabelecer uma regra de beber apenas quando estiver feliz, não quando quiser lidar com sua tristeza.
  • Nunca use a bebida como forma de lidar com seus problemas. Você terá que estar sóbrio para fazer isso.
  • Não saia e beba com alguém com quem você está zangado. O álcool fará sua raiva sair e você ficará muito melhor se resolver seus conflitos quando estiver com a mente lúcida.

  • Se você chegou a um bar e percebe que não comeu, peça um pouco de comida e coma algo rápido antes de começar a beber. Não se preocupe se isso for um pouco inconveniente ou se impedir de beber por algum tempo. Vai valer a pena.

  • Você pode ter ficado acordado estudando para um exame na noite anterior e pode estar morrendo de vontade de tomar um drinque comemorativo com seus amigos, mas deve esperar mais uma noite até se sentir bem descansado.
  • Não pense que tomar uma superdose de cafeína tomando três xícaras de café ou engolindo uma bebida energética vai melhorar as coisas. Na verdade, misturar muita cafeína e álcool fará você se sentir ainda pior e com maior probabilidade de desmaiar. [11] X fonte de pesquisa

  • Beber uma proporção de um para um de bebidas não alcoólicas com bebidas alcoólicas é uma boa política - uma porção de água para cada porção de álcool. É sempre preferível ter uma proporção maior de álcool sem álcool.

  • Alguns conteúdos de bebidas mistas podem aumentar sua concentração de álcool no sangue (TAS) mais rapidamente do que outros, dependendo do seu peso. A tolerância ao álcool, como muitos acreditam, não resultará em uma alcoolemia mais baixa em comparação com uma pessoa que não tem tolerância acumulada.
  • É verdade que as cervejas são uma escolha mais segura do que uma bebida mista, mas você deve saber o teor de álcool da cerveja que está bebendo. Embora muitas tenham um teor de álcool de 4 a 5%, algumas cervejas podem ter um teor de álcool de 8 a 9% ou mais, o que pode fazer uma grande diferença.

  • As pessoas geralmente tomam mais de uma bebida por hora só porque não têm nada a ver com as mãos e começam a ficar inquietas ou nervosas quando não estão segurando uma bebida. Se for este o seu caso, segure apenas uma água ou um club soda entre as bebidas para que tenha sempre alguma coisa nas suas mãos.

  • Você também pode jogar esses jogos, despejando discretamente o álcool que "deveria" beber ou passando-o a um amigo que não bebeu muito.

  • Se você estiver em um local público, anote tudo das saídas em sua chegada. Você deve fazer isso instintivamente em caso de emergência, como um foco de incêndio, para saber com antecedência o ponto de saída mais próximo. Também é útil saber onde está localizada a praça de táxis ou a parada de transporte público mais próxima do lugar em que você está. Não torne as coisas mais difíceis para você, sempre tenha uma estratégia de saída.
  • Certifique-se de saber como chegar em casa de cor. Se você ficar bêbado a ponto de perder a memória, sua autopreservação ficará tão prejudicada quanto suas inibições e você poderá se perder facilmente. Se você não sabe como chegar em casa, provavelmente não deveria sair para beber.

  • Se você realmente quer que as pessoas parem de importuná-lo sobre por que você não está bebendo mais, segure um refrigerante ou Coca nas mãos e coloque um limão nele para que as pessoas pensem que você está dirigindo e o deixem em paz. Essa é uma boa solução de curto prazo; a solução de longo prazo é ficar longe de pessoas que colocam pressão indesejada sobre você.

  • Se você sentir vontade de vomitar, vá ao banheiro e vomite. O vômito é uma forma de seu corpo liberar o excesso de álcool que não pertence ao seu sistema. Você não deve se forçar a vomitar, mas também não deve segurar.

  • Se você está se sentindo mal, com dores de cabeça ou algo parece errado, fale para alguém. Uma pessoa responsável precisa vigiá-lo no caso de você desenvolver intoxicação por álcool e precisar de intervenção médica rapidamente. [21] X fonte de pesquisa
  • Se você vir outra pessoa que está realmente doente deitada, certifique-se de virar essa pessoa de lado também.

  • Você não precisa ser rude ao recusar a bebida. Basta ser honesto sobre o seu raciocínio. É melhor parecer hostil do que estar em perigo.

  • Se você se levantar para ir ao banheiro, peça a um amigo próximo para segurar sua bebida para você ou levá-la com você. Isso o ajudará a evitar que alguém adultere sua bebida.
  • Os estimulantes também aceleram a frequência cardíaca, o que, combinado com o álcool, pode causar palpitações cardíacas a curto prazo e outros problemas cardíacos graves. [26] X fonte de pesquisa


Como Beber com Responsabilidade

O wikiHow é um “wiki”, semelhante à Wikipedia, o que significa que muitos de nossos artigos são co-escritos por vários autores. Para criar este artigo, 81 pessoas, algumas anônimas, trabalharam para editá-lo e aprimorá-lo ao longo do tempo.

São 25 referências citadas neste artigo, que podem ser encontradas no final da página.

Este artigo foi visto 687.481 vezes.

Se você bebe álcool, é importante tomar decisões responsáveis. Do contrário, você pode machucar seus amigos e familiares ou pode se colocar em grave perigo. Para beber com responsabilidade, você tem que fazer um plano de jogo, conhecer seus limites e ser capaz de detectar e evitar situações perigosas. Se você fizer isso, poderá desfrutar de bebidas com seus amigos com segurança!

  • Não beba com pessoas que incentivam o consumo excessivo de álcool ou que o desprezam por não beber, ou por não "acompanhar" e beber muito. Você deve se sentir confortável para beber em seu próprio ritmo.
  • Não saia com pessoas que têm a reputação de fugir para ficar com alguém que conheceram em um bar ou simplesmente desaparecer no meio da noite. Certifique-se de ir com pessoas em quem você pode confiar.

  • Este amigo pode dizer quando você já está farto, impedi-lo de dirigir e estar preparado para levá-lo para casa se estiver tendo uma noite difícil.
  • Não abuse do "sistema de camaradagem" - se você estiver sempre que menina, ninguém vai querer sair com você. Você deve ser capaz de cuidar de sua amiga enquanto ela cuida de você.

  • Você pode definir seus limites de forma muito concreta. Seus limites podem ser "quatro taças de vinho em seis horas", "quatro cervejas por noite" ou "duas bebidas mistas por noite" (dependendo do que contêm). Diga a si mesmo quais são seus limites antes de sair, para que seja mais provável que você os cumpra durante a noite.
  • Se for a primeira vez que bebe, é importante adotar um ritmo lento e constante, para que você possa aprender sua tolerância ao álcool.

  • O que você deveria não O que fazer é dirigir até o bar e torcer para que um de seus amigos possa levá-lo para casa ou deixar alguém que você conhece que vai beber muito levá-lo até lá, esperando que outra pessoa possa assumir o carro mais tarde.
  • Se você não dirige ou não tem acesso a um carro, independentemente das circunstâncias, nunca entrar em um carro dirigido por outra pessoa que bebeu demais.
  • Nunca entre no carro com um estranho se estiver embriagado. O álcool afeta seus sentidos e julgamento. Pegue o número dele e espere até estar sóbrio antes de decidir persegui-lo ainda mais. [4] X fonte de pesquisa

  • Você deve estabelecer uma regra de beber apenas quando estiver feliz, não quando quiser lidar com sua tristeza.
  • Nunca use a bebida como forma de lidar com seus problemas. Você terá que estar sóbrio para fazer isso.
  • Não saia e beba com alguém com quem você está zangado. O álcool fará sua raiva sair e você ficará muito melhor se resolver seus conflitos quando estiver com a mente lúcida.

  • Se você chegou a um bar e percebe que não comeu, peça um pouco de comida e coma algo rápido antes de começar a beber. Não se preocupe se isso for um pouco inconveniente ou se impedir de beber por algum tempo. Vai valer a pena.

  • Você pode ter ficado acordado estudando para um exame na noite anterior e pode estar morrendo de vontade de tomar um drinque comemorativo com seus amigos, mas deve esperar mais uma noite até se sentir bem descansado.
  • Não pense que tomar uma superdose de cafeína tomando três xícaras de café ou engolindo uma bebida energética vai melhorar as coisas. Na verdade, misturar muita cafeína e álcool fará você se sentir ainda pior e com maior probabilidade de desmaiar. [11] X fonte de pesquisa

  • Beber uma proporção de um para um de bebidas não alcoólicas com bebidas alcoólicas é uma boa política - uma porção de água para cada porção de álcool. É sempre preferível ter uma proporção maior de álcool sem álcool.

  • Alguns conteúdos de bebidas mistas podem aumentar sua concentração de álcool no sangue (TAS) mais rapidamente do que outros, dependendo do seu peso. A tolerância ao álcool, como muitos acreditam, não resultará em uma alcoolemia mais baixa em comparação com uma pessoa que não tem tolerância acumulada.
  • É verdade que as cervejas são uma escolha mais segura do que uma bebida mista, mas você deve saber o teor de álcool da cerveja que está bebendo. Embora muitas tenham um teor de álcool de 4 a 5%, algumas cervejas podem ter um teor de álcool de 8 a 9% ou mais, o que pode fazer uma grande diferença.

  • As pessoas geralmente tomam mais de uma bebida por hora só porque não têm nada a ver com as mãos e começam a ficar inquietas ou nervosas quando não estão segurando uma bebida. Se for este o seu caso, segure apenas uma água ou um club soda entre as bebidas para que tenha sempre alguma coisa nas suas mãos.

  • Você também pode jogar esses jogos, despejando discretamente o álcool que "deveria" beber ou passando-o a um amigo que não bebeu muito.

  • Se você estiver em um local público, anote tudo das saídas em sua chegada. Você deve fazer isso instintivamente em caso de emergência, como um foco de incêndio, para saber com antecedência o ponto de saída mais próximo. Também é útil saber onde está localizada a praça de táxis ou a parada de transporte público mais próxima do lugar em que você está. Não torne as coisas mais difíceis para você, sempre tenha uma estratégia de saída.
  • Certifique-se de saber como chegar em casa de cor. Se você ficar bêbado a ponto de perder a memória, sua autopreservação ficará tão prejudicada quanto suas inibições e você poderá se perder facilmente. Se você não sabe como chegar em casa, provavelmente não deveria sair para beber.

  • Se você realmente quer que as pessoas parem de importuná-lo sobre por que você não está bebendo mais, segure um refrigerante ou Coca nas mãos e coloque um limão nele para que as pessoas pensem que você está dirigindo e o deixem em paz. Essa é uma boa solução de curto prazo; a solução de longo prazo é ficar longe de pessoas que colocam pressão indesejada sobre você.

  • Se você sentir vontade de vomitar, vá ao banheiro e vomite. O vômito é uma forma de seu corpo liberar o excesso de álcool que não pertence ao seu sistema. Você não deve se forçar a vomitar, mas também não deve segurar.

  • Se você está se sentindo mal, com dores de cabeça ou algo parece errado, fale para alguém. Uma pessoa responsável precisa vigiá-lo no caso de você desenvolver intoxicação por álcool e precisar de intervenção médica rapidamente. [21] X fonte de pesquisa
  • Se você vir outra pessoa que está realmente doente deitada, certifique-se de virar essa pessoa de lado também.

  • Você não precisa ser rude ao recusar a bebida. Basta ser honesto sobre o seu raciocínio. É melhor parecer hostil do que estar em perigo.

  • Se você se levantar para ir ao banheiro, peça a um amigo próximo para segurar sua bebida para você ou levá-la com você. Isso o ajudará a evitar que alguém adultere sua bebida.
  • Os estimulantes também aceleram a frequência cardíaca, o que, combinado com o álcool, pode causar palpitações cardíacas a curto prazo e outros problemas cardíacos graves. [26] X fonte de pesquisa


Como Beber com Responsabilidade

O wikiHow é um “wiki”, semelhante à Wikipedia, o que significa que muitos de nossos artigos são co-escritos por vários autores. Para criar este artigo, 81 pessoas, algumas anônimas, trabalharam para editá-lo e aprimorá-lo ao longo do tempo.

São 25 referências citadas neste artigo, que podem ser encontradas no final da página.

Este artigo foi visto 687.481 vezes.

Se você bebe álcool, é importante tomar decisões responsáveis. Do contrário, você pode machucar seus amigos e familiares ou pode se colocar em grave perigo. Para beber com responsabilidade, você tem que fazer um plano de jogo, conhecer seus limites e ser capaz de detectar e evitar situações perigosas. Se você fizer isso, poderá desfrutar de bebidas com seus amigos com segurança!

  • Não beba com pessoas que incentivam o consumo excessivo de álcool ou que o desprezam por não beber, ou por não "acompanhar" e beber muito. Você deve se sentir confortável para beber em seu próprio ritmo.
  • Não saia com pessoas que têm a reputação de fugir para ficar com alguém que conheceram em um bar ou simplesmente desaparecer no meio da noite. Certifique-se de ir com pessoas em quem você pode confiar.

  • Este amigo pode dizer quando você já está farto, impedi-lo de dirigir e estar preparado para levá-lo para casa se estiver tendo uma noite difícil.
  • Não abuse do "sistema de camaradagem" - se você estiver sempre que menina, ninguém vai querer sair com você. Você deve ser capaz de cuidar de sua amiga enquanto ela cuida de você.

  • Você pode definir seus limites de forma muito concreta. Seus limites podem ser "quatro taças de vinho em seis horas", "quatro cervejas por noite" ou "duas bebidas mistas por noite" (dependendo do que contêm). Diga a si mesmo quais são seus limites antes de sair, para que seja mais provável que você os cumpra durante a noite.
  • Se for a primeira vez que bebe, é importante adotar um ritmo lento e constante, para que você possa aprender sua tolerância ao álcool.

  • O que você deveria não O que fazer é dirigir até o bar e torcer para que um de seus amigos possa levá-lo para casa ou deixar alguém que você conhece que vai beber muito levá-lo até lá, esperando que outra pessoa possa assumir o carro mais tarde.
  • Se você não dirige ou não tem acesso a um carro, independentemente das circunstâncias, nunca entrar em um carro dirigido por outra pessoa que bebeu demais.
  • Nunca entre no carro com um estranho se estiver embriagado. O álcool afeta seus sentidos e julgamento.Pegue o número dele e espere até estar sóbrio antes de decidir persegui-lo ainda mais. [4] X fonte de pesquisa

  • Você deve estabelecer uma regra de beber apenas quando estiver feliz, não quando quiser lidar com sua tristeza.
  • Nunca use a bebida como forma de lidar com seus problemas. Você terá que estar sóbrio para fazer isso.
  • Não saia e beba com alguém com quem você está zangado. O álcool fará sua raiva sair e você ficará muito melhor se resolver seus conflitos quando estiver com a mente lúcida.

  • Se você chegou a um bar e percebe que não comeu, peça um pouco de comida e coma algo rápido antes de começar a beber. Não se preocupe se isso for um pouco inconveniente ou se impedir de beber por algum tempo. Vai valer a pena.

  • Você pode ter ficado acordado estudando para um exame na noite anterior e pode estar morrendo de vontade de tomar um drinque comemorativo com seus amigos, mas deve esperar mais uma noite até se sentir bem descansado.
  • Não pense que tomar uma superdose de cafeína tomando três xícaras de café ou engolindo uma bebida energética vai melhorar as coisas. Na verdade, misturar muita cafeína e álcool fará você se sentir ainda pior e com maior probabilidade de desmaiar. [11] X fonte de pesquisa

  • Beber uma proporção de um para um de bebidas não alcoólicas com bebidas alcoólicas é uma boa política - uma porção de água para cada porção de álcool. É sempre preferível ter uma proporção maior de álcool sem álcool.

  • Alguns conteúdos de bebidas mistas podem aumentar sua concentração de álcool no sangue (TAS) mais rapidamente do que outros, dependendo do seu peso. A tolerância ao álcool, como muitos acreditam, não resultará em uma alcoolemia mais baixa em comparação com uma pessoa que não tem tolerância acumulada.
  • É verdade que as cervejas são uma escolha mais segura do que uma bebida mista, mas você deve saber o teor de álcool da cerveja que está bebendo. Embora muitas tenham um teor de álcool de 4 a 5%, algumas cervejas podem ter um teor de álcool de 8 a 9% ou mais, o que pode fazer uma grande diferença.

  • As pessoas geralmente tomam mais de uma bebida por hora só porque não têm nada a ver com as mãos e começam a ficar inquietas ou nervosas quando não estão segurando uma bebida. Se for este o seu caso, segure apenas uma água ou um club soda entre as bebidas para que tenha sempre alguma coisa nas suas mãos.

  • Você também pode jogar esses jogos, despejando discretamente o álcool que "deveria" beber ou passando-o a um amigo que não bebeu muito.

  • Se você estiver em um local público, anote tudo das saídas em sua chegada. Você deve fazer isso instintivamente em caso de emergência, como um foco de incêndio, para saber com antecedência o ponto de saída mais próximo. Também é útil saber onde está localizada a praça de táxis ou a parada de transporte público mais próxima do lugar em que você está. Não torne as coisas mais difíceis para você, sempre tenha uma estratégia de saída.
  • Certifique-se de saber como chegar em casa de cor. Se você ficar bêbado a ponto de perder a memória, sua autopreservação ficará tão prejudicada quanto suas inibições e você poderá se perder facilmente. Se você não sabe como chegar em casa, provavelmente não deveria sair para beber.

  • Se você realmente quer que as pessoas parem de importuná-lo sobre por que você não está bebendo mais, segure um refrigerante ou Coca nas mãos e coloque um limão nele para que as pessoas pensem que você está dirigindo e o deixem em paz. Essa é uma boa solução de curto prazo; a solução de longo prazo é ficar longe de pessoas que colocam pressão indesejada sobre você.

  • Se você sentir vontade de vomitar, vá ao banheiro e vomite. O vômito é uma forma de seu corpo liberar o excesso de álcool que não pertence ao seu sistema. Você não deve se forçar a vomitar, mas também não deve segurar.

  • Se você está se sentindo mal, com dores de cabeça ou algo parece errado, fale para alguém. Uma pessoa responsável precisa vigiá-lo no caso de você desenvolver intoxicação por álcool e precisar de intervenção médica rapidamente. [21] X fonte de pesquisa
  • Se você vir outra pessoa que está realmente doente deitada, certifique-se de virar essa pessoa de lado também.

  • Você não precisa ser rude ao recusar a bebida. Basta ser honesto sobre o seu raciocínio. É melhor parecer hostil do que estar em perigo.

  • Se você se levantar para ir ao banheiro, peça a um amigo próximo para segurar sua bebida para você ou levá-la com você. Isso o ajudará a evitar que alguém adultere sua bebida.
  • Os estimulantes também aceleram a frequência cardíaca, o que, combinado com o álcool, pode causar palpitações cardíacas a curto prazo e outros problemas cardíacos graves. [26] X fonte de pesquisa


Como Beber com Responsabilidade

O wikiHow é um “wiki”, semelhante à Wikipedia, o que significa que muitos de nossos artigos são co-escritos por vários autores. Para criar este artigo, 81 pessoas, algumas anônimas, trabalharam para editá-lo e aprimorá-lo ao longo do tempo.

São 25 referências citadas neste artigo, que podem ser encontradas no final da página.

Este artigo foi visto 687.481 vezes.

Se você bebe álcool, é importante tomar decisões responsáveis. Do contrário, você pode machucar seus amigos e familiares ou pode se colocar em grave perigo. Para beber com responsabilidade, você tem que fazer um plano de jogo, conhecer seus limites e ser capaz de detectar e evitar situações perigosas. Se você fizer isso, poderá desfrutar de bebidas com seus amigos com segurança!

  • Não beba com pessoas que incentivam o consumo excessivo de álcool ou que o desprezam por não beber, ou por não "acompanhar" e beber muito. Você deve se sentir confortável para beber em seu próprio ritmo.
  • Não saia com pessoas que têm a reputação de fugir para ficar com alguém que conheceram em um bar ou simplesmente desaparecer no meio da noite. Certifique-se de ir com pessoas em quem você pode confiar.

  • Este amigo pode dizer quando você já está farto, impedi-lo de dirigir e estar preparado para levá-lo para casa se estiver tendo uma noite difícil.
  • Não abuse do "sistema de camaradagem" - se você estiver sempre que menina, ninguém vai querer sair com você. Você deve ser capaz de cuidar de sua amiga enquanto ela cuida de você.

  • Você pode definir seus limites de forma muito concreta. Seus limites podem ser "quatro taças de vinho em seis horas", "quatro cervejas por noite" ou "duas bebidas mistas por noite" (dependendo do que contêm). Diga a si mesmo quais são seus limites antes de sair, para que seja mais provável que você os cumpra durante a noite.
  • Se for a primeira vez que bebe, é importante adotar um ritmo lento e constante, para que você possa aprender sua tolerância ao álcool.

  • O que você deveria não O que fazer é dirigir até o bar e torcer para que um de seus amigos possa levá-lo para casa ou deixar alguém que você conhece que vai beber muito levá-lo até lá, esperando que outra pessoa possa assumir o carro mais tarde.
  • Se você não dirige ou não tem acesso a um carro, independentemente das circunstâncias, nunca entrar em um carro dirigido por outra pessoa que bebeu demais.
  • Nunca entre no carro com um estranho se estiver embriagado. O álcool afeta seus sentidos e julgamento. Pegue o número dele e espere até estar sóbrio antes de decidir persegui-lo ainda mais. [4] X fonte de pesquisa

  • Você deve estabelecer uma regra de beber apenas quando estiver feliz, não quando quiser lidar com sua tristeza.
  • Nunca use a bebida como forma de lidar com seus problemas. Você terá que estar sóbrio para fazer isso.
  • Não saia e beba com alguém com quem você está zangado. O álcool fará sua raiva sair e você ficará muito melhor se resolver seus conflitos quando estiver com a mente lúcida.

  • Se você chegou a um bar e percebe que não comeu, peça um pouco de comida e coma algo rápido antes de começar a beber. Não se preocupe se isso for um pouco inconveniente ou se impedir de beber por algum tempo. Vai valer a pena.

  • Você pode ter ficado acordado estudando para um exame na noite anterior e pode estar morrendo de vontade de tomar um drinque comemorativo com seus amigos, mas deve esperar mais uma noite até se sentir bem descansado.
  • Não pense que tomar uma superdose de cafeína tomando três xícaras de café ou engolindo uma bebida energética vai melhorar as coisas. Na verdade, misturar muita cafeína e álcool fará você se sentir ainda pior e com maior probabilidade de desmaiar. [11] X fonte de pesquisa

  • Beber uma proporção de um para um de bebidas não alcoólicas com bebidas alcoólicas é uma boa política - uma porção de água para cada porção de álcool. É sempre preferível ter uma proporção maior de álcool sem álcool.

  • Alguns conteúdos de bebidas mistas podem aumentar sua concentração de álcool no sangue (TAS) mais rapidamente do que outros, dependendo do seu peso. A tolerância ao álcool, como muitos acreditam, não resultará em uma alcoolemia mais baixa em comparação com uma pessoa que não tem tolerância acumulada.
  • É verdade que as cervejas são uma escolha mais segura do que uma bebida mista, mas você deve saber o teor de álcool da cerveja que está bebendo. Embora muitas tenham um teor de álcool de 4 a 5%, algumas cervejas podem ter um teor de álcool de 8 a 9% ou mais, o que pode fazer uma grande diferença.

  • As pessoas geralmente tomam mais de uma bebida por hora só porque não têm nada a ver com as mãos e começam a ficar inquietas ou nervosas quando não estão segurando uma bebida. Se for este o seu caso, segure apenas uma água ou um club soda entre as bebidas para que tenha sempre alguma coisa nas suas mãos.

  • Você também pode jogar esses jogos, despejando discretamente o álcool que "deveria" beber ou passando-o a um amigo que não bebeu muito.

  • Se você estiver em um local público, anote tudo das saídas em sua chegada. Você deve fazer isso instintivamente em caso de emergência, como um foco de incêndio, para saber com antecedência o ponto de saída mais próximo. Também é útil saber onde está localizada a praça de táxis ou a parada de transporte público mais próxima do lugar em que você está. Não torne as coisas mais difíceis para você, sempre tenha uma estratégia de saída.
  • Certifique-se de saber como chegar em casa de cor. Se você ficar bêbado a ponto de perder a memória, sua autopreservação ficará tão prejudicada quanto suas inibições e você poderá se perder facilmente. Se você não sabe como chegar em casa, provavelmente não deveria sair para beber.

  • Se você realmente quer que as pessoas parem de importuná-lo sobre por que você não está bebendo mais, segure um refrigerante ou Coca nas mãos e coloque um limão nele para que as pessoas pensem que você está dirigindo e o deixem em paz. Essa é uma boa solução de curto prazo; a solução de longo prazo é ficar longe de pessoas que colocam pressão indesejada sobre você.

  • Se você sentir vontade de vomitar, vá ao banheiro e vomite. O vômito é uma forma de seu corpo liberar o excesso de álcool que não pertence ao seu sistema. Você não deve se forçar a vomitar, mas também não deve segurar.

  • Se você está se sentindo mal, com dores de cabeça ou algo parece errado, fale para alguém. Uma pessoa responsável precisa vigiá-lo no caso de você desenvolver intoxicação por álcool e precisar de intervenção médica rapidamente. [21] X fonte de pesquisa
  • Se você vir outra pessoa que está realmente doente deitada, certifique-se de virar essa pessoa de lado também.

  • Você não precisa ser rude ao recusar a bebida. Basta ser honesto sobre o seu raciocínio. É melhor parecer hostil do que estar em perigo.

  • Se você se levantar para ir ao banheiro, peça a um amigo próximo para segurar sua bebida para você ou levá-la com você. Isso o ajudará a evitar que alguém adultere sua bebida.
  • Os estimulantes também aceleram a frequência cardíaca, o que, combinado com o álcool, pode causar palpitações cardíacas a curto prazo e outros problemas cardíacos graves. [26] X fonte de pesquisa


Como Beber com Responsabilidade

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Se você bebe álcool, é importante tomar decisões responsáveis. Do contrário, você pode machucar seus amigos e familiares ou pode se colocar em grave perigo. Para beber com responsabilidade, você tem que fazer um plano de jogo, conhecer seus limites e ser capaz de detectar e evitar situações perigosas. Se você fizer isso, poderá desfrutar de bebidas com seus amigos com segurança!

  • Não beba com pessoas que incentivam o consumo excessivo de álcool ou que o desprezam por não beber, ou por não "acompanhar" e beber muito. Você deve se sentir confortável para beber em seu próprio ritmo.
  • Não saia com pessoas que têm a reputação de fugir para ficar com alguém que conheceram em um bar ou simplesmente desaparecer no meio da noite. Certifique-se de ir com pessoas em quem você pode confiar.

  • Este amigo pode dizer quando você já está farto, impedi-lo de dirigir e estar preparado para levá-lo para casa se estiver tendo uma noite difícil.
  • Não abuse do "sistema de camaradagem" - se você estiver sempre que menina, ninguém vai querer sair com você. Você deve ser capaz de cuidar de sua amiga enquanto ela cuida de você.

  • Você pode definir seus limites de forma muito concreta. Seus limites podem ser "quatro taças de vinho em seis horas", "quatro cervejas por noite" ou "duas bebidas mistas por noite" (dependendo do que contêm). Diga a si mesmo quais são seus limites antes de sair, para que seja mais provável que você os cumpra durante a noite.
  • Se for a primeira vez que bebe, é importante adotar um ritmo lento e constante, para que você possa aprender sua tolerância ao álcool.

  • O que você deveria não O que fazer é dirigir até o bar e torcer para que um de seus amigos possa levá-lo para casa ou deixar alguém que você conhece que vai beber muito levá-lo até lá, esperando que outra pessoa possa assumir o carro mais tarde.
  • Se você não dirige ou não tem acesso a um carro, independentemente das circunstâncias, nunca entrar em um carro dirigido por outra pessoa que bebeu demais.
  • Nunca entre no carro com um estranho se estiver embriagado. O álcool afeta seus sentidos e julgamento. Pegue o número dele e espere até estar sóbrio antes de decidir persegui-lo ainda mais. [4] X fonte de pesquisa

  • Você deve estabelecer uma regra de beber apenas quando estiver feliz, não quando quiser lidar com sua tristeza.
  • Nunca use a bebida como forma de lidar com seus problemas. Você terá que estar sóbrio para fazer isso.
  • Não saia e beba com alguém com quem você está zangado. O álcool fará sua raiva sair e você ficará muito melhor se resolver seus conflitos quando estiver com a mente lúcida.

  • Se você chegou a um bar e percebe que não comeu, peça um pouco de comida e coma algo rápido antes de começar a beber. Não se preocupe se isso for um pouco inconveniente ou se impedir de beber por algum tempo. Vai valer a pena.

  • Você pode ter ficado acordado estudando para um exame na noite anterior e pode estar morrendo de vontade de tomar um drinque comemorativo com seus amigos, mas deve esperar mais uma noite até se sentir bem descansado.
  • Não pense que tomar uma superdose de cafeína tomando três xícaras de café ou engolindo uma bebida energética vai melhorar as coisas. Na verdade, misturar muita cafeína e álcool fará você se sentir ainda pior e com maior probabilidade de desmaiar. [11] X fonte de pesquisa

  • Beber uma proporção de um para um de bebidas não alcoólicas com bebidas alcoólicas é uma boa política - uma porção de água para cada porção de álcool. É sempre preferível ter uma proporção maior de álcool sem álcool.

  • Alguns conteúdos de bebidas mistas podem aumentar sua concentração de álcool no sangue (TAS) mais rapidamente do que outros, dependendo do seu peso. A tolerância ao álcool, como muitos acreditam, não resultará em uma alcoolemia mais baixa em comparação com uma pessoa que não tem tolerância acumulada.
  • É verdade que as cervejas são uma escolha mais segura do que uma bebida mista, mas você deve saber o teor de álcool da cerveja que está bebendo. Embora muitas tenham um teor de álcool de 4 a 5%, algumas cervejas podem ter um teor de álcool de 8 a 9% ou mais, o que pode fazer uma grande diferença.

  • As pessoas geralmente tomam mais de uma bebida por hora só porque não têm nada a ver com as mãos e começam a ficar inquietas ou nervosas quando não estão segurando uma bebida. Se for este o seu caso, segure apenas uma água ou um club soda entre as bebidas para que tenha sempre alguma coisa nas suas mãos.

  • Você também pode jogar esses jogos, despejando discretamente o álcool que "deveria" beber ou passando-o a um amigo que não bebeu muito.

  • Se você estiver em um local público, anote tudo das saídas em sua chegada. Você deve fazer isso instintivamente em caso de emergência, como um foco de incêndio, para saber com antecedência o ponto de saída mais próximo. Também é útil saber onde está localizada a praça de táxis ou a parada de transporte público mais próxima do lugar em que você está. Não torne as coisas mais difíceis para você, sempre tenha uma estratégia de saída.
  • Certifique-se de saber como chegar em casa de cor. Se você ficar bêbado a ponto de perder a memória, sua autopreservação ficará tão prejudicada quanto suas inibições e você poderá se perder facilmente. Se você não sabe como chegar em casa, provavelmente não deveria sair para beber.

  • Se você realmente quer que as pessoas parem de importuná-lo sobre por que você não está bebendo mais, segure um refrigerante ou Coca nas mãos e coloque um limão nele para que as pessoas pensem que você está dirigindo e o deixem em paz. Essa é uma boa solução de curto prazo; a solução de longo prazo é ficar longe de pessoas que colocam pressão indesejada sobre você.

  • Se você sentir vontade de vomitar, vá ao banheiro e vomite. O vômito é uma forma de seu corpo liberar o excesso de álcool que não pertence ao seu sistema. Você não deve se forçar a vomitar, mas também não deve segurar.

  • Se você está se sentindo mal, com dores de cabeça ou algo parece errado, fale para alguém. Uma pessoa responsável precisa vigiá-lo no caso de você desenvolver intoxicação por álcool e precisar de intervenção médica rapidamente. [21] X fonte de pesquisa
  • Se você vir outra pessoa que está realmente doente deitada, certifique-se de virar essa pessoa de lado também.

  • Você não precisa ser rude ao recusar a bebida. Basta ser honesto sobre o seu raciocínio. É melhor parecer hostil do que estar em perigo.

  • Se você se levantar para ir ao banheiro, peça a um amigo próximo para segurar sua bebida para você ou levá-la com você. Isso o ajudará a evitar que alguém adultere sua bebida.
  • Os estimulantes também aceleram a frequência cardíaca, o que, combinado com o álcool, pode causar palpitações cardíacas a curto prazo e outros problemas cardíacos graves. [26] X fonte de pesquisa



Comentários:

  1. Gojas

    Acidentalmente encontrei este fórum hoje e me registrei especialmente para participar da discussão.

  2. Hiroshi

    Parece-me que você estava errado

  3. Hwitcumb

    Você está enganado. Escreva para mim em PM, vamos nos comunicar.

  4. Tojataur

    Completamente compartilho sua opinião. Nele algo é também para mim parece que é excelente idéia. Completamente com você eu vou concordar.

  5. Rayce

    Mensagem maravilhosamente útil

  6. Piperel

    Partilho plenamente da sua opinião. Há algo nisso e uma excelente ideia, concordo com você.



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